CourtFit editorial
上场负荷与健身房负荷：这些词指什么
上场负荷和健身房负荷指向不同的工作情境。它们有助于整理一周，却形不成一个万能分数。
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情境中的决定
上场负荷可以包括练习、比赛、对拉和出行。健身房负荷描述另一场景里的抗阻或活动工作。
本周如何应用
一场艰苦的壁球比赛和一堂哑铃课，不是可互换的单位。跨运动的单一分数会藏起重要前提。
需要说出的取舍
合并情境视野更宽，也会引入前提；分开更清楚，但不那么紧凑。
答案停在哪里
本页是教育性的规划语境。它不诊断症状、不规定个人负荷、不替代场上练习或合格建议，也不保证运动结果。
决定
| 决定 | 保护什么 | 权衡取名 |
|---|---|---|
| 从真实的一周开始 | 选择一个可观察的下一步 | 说明本页无法了解的内容 |
来源
- Physiological demands of racket sports: a systematic review — Frontiers in Psychology / PubMed CentralCompares internal-load indicators across racket sports; it is not an individual programme or a performance guarantee.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.