CourtFit editorial
Τι μπορούν να προσφέρουν οι ιμάντες αντίστασης στην προπόνηση ρακέτας
Οι ιμάντες δίνουν φορητή αντίσταση και κάποια ανατροφοδότηση, αλλά η τάση και το αγκύρωμα αλλάζουν το έργο. Είναι μία επιλογή, όχι πλήρες πλάνο.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Η απόφαση είναι αν αντίσταση και αγκύρωμα ελέγχονται στην κίνηση που θέλετε να κατανοήσετε.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Όποιος ταξιδεύει μπορεί να χρησιμοποιήσει ιμάντα για να κρατήσει ορατή μια κατηγορία κίνησης· όποιος έχει αλτήρες στο σπίτι μπορεί να διαλέξει άλλο φορτίο.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Η φορητότητα βελτιώνει την πρόσβαση· η μεταβλητή τάση και το αγκύρωμα μειώνουν τη συγκρισιμότητα.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.