CourtFit editorial
Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να αντικαταστήσει η φυσική προπόνηση στην πράξη
Η φυσική προπόνηση μπορεί να στηρίξει ευρείες φυσικές ποιότητες και τον προγραμματισμό. Η δεξιότητα, η τακτική, η αντίληψη και οι αποφάσεις του αθλήματος ζητούν ακόμη εξάσκηση.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Μια καθαρή επιστροφή, μια επιλογή στον τοίχο του πάδελ ή μια απάτη στο μπάντμιντον εξαρτώνται και από δεξιότητα και πλαίσιο που το γυμναστήριο δεν αναπαράγει.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Όποιος παίζει pickleball μπορεί να χρησιμοποιήσει συνεδρία εκτός γηπέδου για να οργανώσει δύναμη και να κρατήσει χρόνο γηπέδου για αποφάσεις.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Περισσότερος χρόνος εκτός γηπέδου μπορεί να αφήσει λιγότερη εξάσκηση· περισσότερος χρόνος γηπέδου μπορεί να αφήσει λιγότερες εκθέσεις δύναμης.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Fitness Training — International Tennis FederationTennis conditioning reference; it does not prescribe this product or prove a claim for every racket sport.
- Physiological demands of racket sports: a systematic review — Frontiers in Psychology / PubMed CentralCompares internal-load indicators across racket sports; it is not an individual programme or a performance guarantee.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.