CourtFit editorial
Επιτάχυνση και επιβράδυνση στην κίνηση γηπέδου
Το να ξεκινήσετε γρήγορα και να ελέγξετε ένα σταμάτημα είναι διαφορετικές ερωτήσεις κίνησης. Ένα πλάνο γηπέδου πρέπει να αναγνωρίζει και τις δύο χωρίς να τις μειώνει σε έναν βαθμό.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Η επιτάχυνση περιγράφει την αλλαγή ταχύτητας προς μια κατεύθυνση· η επιβράδυνση περιγράφει τη μείωση ταχύτητας ή το σταμάτημα με έλεγχο.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Μια γωνία σκουός, μια προσέγγιση στο φιλέ στο πάδελ, ένα βήμα στο μπιτς τένις και μια προβολή μπάντμιντον δημιουργούν διαφορετικούς περιορισμούς. Ονομάστε το άθλημα.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Η ταχύτερη κίνηση μπορεί να μειώσει χρόνο και αυξάνει την απαίτηση ελέγχου· μια πιο αργή επιλογή μπορεί να επαναλαμβάνεται ευκολότερα.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι προστατεύουμε | Αποδεκτός συμβιβασμός |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε από την πραγματική εβδομάδα | Ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Τι δεν μπορεί να γνωρίζει η σελίδα |
Πηγές
- Physiological demands of racket sports: a systematic review — Frontiers in Psychology / PubMed CentralCompares internal-load indicators across racket sports; it is not an individual programme or a performance guarantee.
- Fitness Training — International Tennis FederationTennis conditioning reference; it does not prescribe this product or prove a claim for every racket sport.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.