CourtFit editorial
パデルの長いラリー
ガラスから何度も戻ってくる、長い壁の打ち合い。次に取る判断は、反復の大半をコートに任せ、壁が多い週はジムのコンディショニングを短くする。
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この場面が求めること
ガラスから何度も戻ってくる、長い壁の打ち合い。ここで問うのは、テニスクレーのラリーとは長さの違う、パデルのラリー長での反復。
次のセッションのトレードオフ
妥当な選択肢は、反復の大半をコートに任せ、壁が多い週はジムのコンディショニングを短くすることです。トレードオフは明確です。一般的な有酸素は、短く捻るパデルの交換の頻度を外しうる。
根拠が止まるところ
以下の出典は形式や観察された要求を説明するだけです。あなたへの用量は決めません。CourtFitは申告された状況を整理します。診断も個別負荷の処方も、コート練習の代用もしません。
出典
- FIP Official Documents — International Padel FederationOfficial padel rules and competition documents.
- Physical and physiological demands in padel match play — PubMed-indexed studyObserved match-load measures in padel.
- Physiological and physical demands of padel: scoping review — PubMed-indexed reviewResearch map of padel physical and physiological demands.