CourtFit editorial
時間很短時，怎樣做有用的訓練決定
選定一個目的、一個約束、下一步。短決定之所以有用，是因為它誠實面對自己蓋不住的東西。
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情境中的決定
一次短訪可以保住力量習慣、支持活動練習，或只是把這週理順。給它一個任務名。
本週如何應用
旅行隻留下二十分鐘時，用一項有邊界的任務兑現日曆承諾，或改到更好的時段。
需要說出的取捨
覆蓋一個目標，意味著把其他目標留給另一天；好處是一個清楚、可重複的選擇。
答案停在哪裡
本頁是教育性的規劃語境。它不診斷症狀、不規定個人負荷、不替代場上練習或合格建議，也不保證運動結果。
決定
| 決定 | 保護什麼 | 權衡取名 |
|---|---|---|
| 從真實的一週開始 | 選擇一個可觀察的下一步 | 說明本頁不知道的內容 |
來源
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.