CourtFit editorial
Χρήσιμες αποφάσεις προπόνησης όταν ο χρόνος είναι λίγος
Επιλέξτε έναν σκοπό, έναν περιορισμό και ένα επόμενο βήμα. Μια σύντομη απόφαση είναι χρήσιμη όταν μένει ειλικρινής για όσα δεν μπορεί να καλύψει.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Μια σύντομη επίσκεψη μπορεί να διατηρήσει τη συνήθεια δύναμης, να στηρίξει την κίνηση ή απλώς να οργανώσει την εβδομάδα. Ονομάστε μία δουλειά.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Όταν το ταξίδι αφήνει είκοσι λεπτά, κρατήστε την υπόσχεση του ημερολογίου με ένα οριοθετημένο έργο ή μετακινήστε τη σε καλύτερο ραντεβού.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Η κάλυψη ενός στόχου σημαίνει να αφήσετε τους άλλους για άλλη μέρα· το όφελος είναι μια σαφής, επαναλήψιμη επιλογή.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.