CourtFit editorial
时间很短时，怎样做有用的训练决定
选定一个目的、一个约束、下一步。短决定之所以有用，是因为它诚实面对自己盖不住的东西。
本页面为机器翻译，尚未经过母语者校对。 查看英文原文
情境中的决定
一次短访可以保住力量习惯、支持活动练习，或只是把这周理顺。给它一个任务名。
本周如何应用
旅行只留下二十分钟时，用一项有边界的任务兑现日历承诺，或改到更好的时段。
需要说出的取舍
覆盖一个目标，意味着把其他目标留给另一天；好处是一个清楚、可重复的选择。
答案停在哪里
本页是教育性的规划语境。它不诊断症状、不规定个人负荷、不替代场上练习或合格建议，也不保证运动结果。
决定
| 决定 | 保护什么 | 权衡取名 |
|---|---|---|
| 从真实的一周开始 | 选择一个可观察的下一步 | 说明本页不知道的内容 |
来源
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.