CourtFit editorial
帕德尔的赛事周末
同一个周末连续比赛，中间几乎没有恢复。接下来要做的是周五清空健身房，赛事拖长也不要加补偿课。
本页面为机器翻译，尚未经过母语者校对。 查看英文原文
这个情境要求什么
同一个周末连续比赛，中间几乎没有恢复。这里要面对的是保护叠在一起的日子里的新鲜感，而不是完成健身房清单。
下一次训练的取舍
一个合理选项是周五清空健身房，赛事拖长也不要加补偿课。取舍很清楚：赛事周末仍按平常健身房周走，通常会赔上较晚那场的腿。
证据停在哪里
以下来源描述赛制或观察到的需求，并不规定你的剂量。CourtFit 整理你声明的情境；它不诊断、不规定个人负荷，也不替代场上练习。
来源
- FIP Official Documents — International Padel FederationOfficial padel rules and competition documents.
- Physical and physiological demands in padel match play — PubMed-indexed studyObserved match-load measures in padel.
- Physiological and physical demands of padel: scoping review — PubMed-indexed reviewResearch map of padel physical and physiological demands.