CourtFit editorial
Φύλλο εργασίας για τη χαρτογράφηση διαθέσιμου εξοπλισμού γυμναστηρίου
Χρησιμοποιήστε απλή λίστα ελέγχου για να καταγράψετε τι είναι διαθέσιμο, χρησιμοποιήσιμο και φορητό. Το φύλλο εξηγεί κατηγορίες χωρίς να προτείνει αγορά.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Καταγράψτε ιμάντες, αλτήρες, πάγκους, ελεύθερο δάπεδο και άλλον εξοπλισμό στον οποίο έχετε πραγματικά πρόσβαση. Αφήστε κενό όταν δεν είστε βέβαιοι.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Σημειώστε αν ένα αντικείμενο είναι φορητό, κοινόχρηστο, αγκυρωμένο ή μη διαθέσιμο σε ημέρες ταξιδιού. Αυτά τα σημάδια εξηγούν γιατί δύο κατά τα άλλα όμοιες επιλογές διαφέρουν.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Περισσότερος εξοπλισμός δημιουργεί επιλογές και προσθέτει κόστος και στήσιμο· λιγότερα αντικείμενα απλοποιούν την πρόσβαση και στενεύουν τις επιλογές.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Εκτυπώσιμο φύλλο εργασίας
- Στοιχείο
- Όπου είναι διαθέσιμο? Φορητός
- Κοινόχρηστο ή αποκλειστικό
- Απαιτείται άγκυρα ή χώρος. Μη διαθέσιμες ημερομηνίες. Ερώτηση για επόμενη κριτική
Παράδειγμα: band—home and travel—portable; αλτήρες—κοινόχρηστο γυμναστήριο—διαθέσιμο την Τρίτη. ανοιχτό πάτωμα—σπίτι—καθαρό τα Σαββατοκύριακα.
Εκτυπώστε, ελέγξτε μόνο ό,τι μπορείτε να επαληθεύσετε και χρησιμοποιήστε την τελική ερώτηση για να καθοδηγήσετε ένα μεταγενέστερο προϊόν ή συνομιλία με προπονητή. Μην καταγράφετε πληροφορίες υγείας.
Πηγές
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.