CourtFit editorial
テニスのトレーニング案内
ファーストサーブの日、クレーでのスライディング復帰、あるいは週半ばのクラブナイト。次に取る判断は、万能のテニスジム週間ではなく、次のコートの問題に合うガイドを開く。
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テニスが本当に求めること
ファーストサーブの日、クレーでのスライディング復帰、あるいは週半ばのクラブナイト。ここで問うのは、サーブの支え、フットワーク、ダブルスの間隔、続くラリー、クラブのカレンダー。
ガイドの読み方
妥当な次の一歩は、万能のテニスジム週間ではなく、次のコートの問題に合うガイドを開くことです。同じ週ですべての質を覆おうとすると、本当に重要な試合が圧迫される。
根拠が止まるところ
以下の出典は形式や観察された要求を説明するだけです。あなたへの用量は決めません。CourtFitは申告された状況を整理します。診断も個別負荷の処方も、コート練習の代用もしません。
出典
- ITF Rules and Regulations — International Tennis FederationOfficial rules and governance reference for tennis formats.
- Conditioning and Fitness Training — International Tennis FederationITF coaching resource discussing specificity, training load, volume and recovery.
- The influence of tennis court surface on physical and technical performance — PubMed-indexed reviewReview of how court surfaces relate to tennis movement and match demands.
- Physical demands of tournament tennis — PubMed-indexed studyObserved tournament tennis demands.