CourtFit editorial
可打印的球拍周规划工作表
用一张空白周格，放上固定上场承诺、出行和可用的健身房时段，再标注一个决定和一项取舍。
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情境中的决定
用手写下运动、日期和固定承诺。这张纸不要求登录，也不会替你决定训练。
本周如何应用
示例周显示网球比赛、帕德尔课或羽毛球联赛会如何改变可用时段。例子教方法，不是处方。
需要说出的取舍
纸张即时且私密，却不会自己适应；交互规划器能用输入，但有自己的政策和 gate。
答案停在哪里
本页是教育性的规划语境。它不诊断症状、不规定个人负荷、不替代场上练习或合格建议，也不保证运动结果。
决定
| 决定 | 保护什么 | 权衡取名 |
|---|---|---|
| 从真实的一周开始 | 选择一个可观察的下一步 | 说明本页不知道的内容 |
可打印工作表
- 体育和赛事；周一至周日的法庭承诺；旅行或固定义务；可用的健身房窗户；优先事件；一种可接受的权衡；下一次审核日期
示例：周日板球比赛、周二法庭比赛、周四健身房窗口以及保持周五开放的说明。
打印、手写填写、圈出优先事件、写下一项权衡，并在一周后重新查看该表格。不要记录医疗详细信息。
来源
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.
- Physiological demands of racket sports: a systematic review — Frontiers in Psychology / PubMed CentralCompares internal-load indicators across racket sports; it is not an individual programme or a performance guarantee.