CourtFit editorial
羽毛球的赛事周
多场比赛，腿还没凉就可能要跳杀。接下来要做的是第一场上表就缩短或跳过健身房，轮次之间不要补。
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这个情境要求什么
多场比赛，腿还没凉就可能要跳杀。这里要面对的是保护签表全程的落地质量，而不是完成健身房计划。
下一次训练的取舍
一个合理选项是第一场上表就缩短或跳过健身房，轮次之间不要补。取舍很清楚：赛事期间仍走平常力量周，通常表现为较晚一轮落地更吵。
证据停在哪里
以下来源描述赛制或观察到的需求，并不规定你的剂量。CourtFit 整理你声明的情境；它不诊断、不规定个人负荷，也不替代场上练习。
来源
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.