CourtFit editorial
배드민턴 토너먼트 주간
다리가 식기 전에 점프 스매시가 들어갈 수 있는 여러 경기. 다음으로 할 일은 첫 경기가 올라오면 헬스를 줄이거나 건너뛰고 라운드 사이에 따라잡지 않기입니다.
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이 상황이 요구하는 것
다리가 식기 전에 점프 스매시가 들어갈 수 있는 여러 경기. 여기서 필요한 것은 헬스 계획을 끝내기보다 대진을 가로질러 착지 질을 지키는 것입니다.
다음 세션의 트레이드오프
타당한 선택은 첫 경기가 올라오면 헬스를 줄이거나 건너뛰고 라운드 사이에 따라잡지 않기입니다. 트레이드오프는 분명합니다: 대회 중 평소 근력 주는 나중 라운드 착지를 더 시끄럽게 만들기 쉽다.
근거가 멈추는 곳
아래 출처는 형식이나 관찰된 요구를 설명할 뿐입니다. 당신의 용량을 정하지 않습니다. CourtFit은 당신이 밝힌 맥락을 정리합니다. 진단하거나 개인 부하를 처방하거나 코트 연습을 대체하지 않습니다.
출처
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.