CourtFit editorial
Πού χωράει η προπόνηση με το βάρος του σώματος στην προετοιμασία ρακέτας
Η δουλειά με το σωματικό βάρος κάνει την κίνηση προσβάσιμη και κλιμακώσιμη με θέση ή μοχλό, αλλά χρειάζεται ακόμη σαφή σκοπό.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Η αφαίρεση της ανάγκης για βάρος μπορεί να βοηθήσει να ξεκινήσει μια ρουτίνα. Η πρόσβαση δεν αποδεικνύει ότι η άσκηση αρκεί για όλους.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Όποιος ταξιδεύει μπορεί να κρατήσει ορατή μια κατηγορία κίνησης· όποιος προπονείται σε γυμναστήριο μπορεί να προτιμήσει εξωτερικό φορτίο για άλλον στόχο.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Μικρή ανάγκη εξοπλισμού βελτιώνει την πρόσβαση· το περιορισμένο φορτίο μπορεί να στενέψει επιλογές για ορισμένους στόχους.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.