CourtFit editorial
Πώς συμπληρώνονται κινητικότητα και δύναμη
Μεταχειριστείτε κινητικότητα και δύναμη ως διαφορετικές ποιότητες που μπορεί να στηρίξουν την ίδια αθλητική απόφαση, και έπειτα επιλέξτε ποια ερώτηση πρέπει να απαντήσει η συνεδρία.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Η κινητικότητα περιγράφει πώς ελέγχει κανείς τη διαθέσιμη κίνηση· η δύναμη περιγράφει παραγωγή δύναμης σε ένα έργο. Οι ετικέτες επικαλύπτονται στην πράξη, αλλά δεν είναι εναλλάξιμες υποσχέσεις.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Ένας τενίστας μπορεί να ελέγξει την κίνηση του ώμου πριν σερβίρει και να επιλέξει χωριστή απόφαση δύναμης για την εβδομάδα.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Ο συνδυασμός ποιοτήτων μπορεί να εξοικονομεί χρόνο και να μένει λιγότερο συγκεκριμένος· ο διαχωρισμός ξεκαθαρίζει την πρόθεση και χρησιμοποιεί περισσότερο χρόνο.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Fitness Training — International Tennis FederationTennis conditioning reference; it does not prescribe this product or prove a claim for every racket sport.
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.