CourtFit editorial
羽毛球的单打与双打
单打覆盖全场，对比双打分担前场。接下来要做的是单打重的周和双打重的周，健身房重点要换。
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这个情境要求什么
单打覆盖全场，对比双打分担前场。这里要面对的是不同的覆盖和相持节奏，从羽毛球来源读，而不是网球类比。
下一次训练的取舍
一个合理选项是单打重的周和双打重的周，健身房重点要换。取舍很清楚：两种赛制共用一个模板，通常会把单打腿打过，或让双打交换准备不足。
证据停在哪里
以下来源描述赛制或观察到的需求，并不规定你的剂量。CourtFit 整理你声明的情境；它不诊断、不规定个人负荷，也不替代场上练习。
来源
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.