CourtFit editorial
배드민턴 단식과 복식
단식에서 코트 전체를 커버할지, 복식에서 앞을 나눌지. 다음으로 할 일은 단식이 많은 주와 복식이 많은 주에 헬스 강조를 바꾸기입니다.
이 페이지는 기계 번역이며 아직 원어민 검수를 거치지 않았습니다. 영어 원문 보기
이 상황이 요구하는 것
단식에서 코트 전체를 커버할지, 복식에서 앞을 나눌지. 여기서 필요한 것은 테니스 유추가 아니라 배드민턴 자료에서 읽는 커버와 랠리 리듬의 차이입니다.
다음 세션의 트레이드오프
타당한 선택은 단식이 많은 주와 복식이 많은 주에 헬스 강조를 바꾸기입니다. 트레이드오프는 분명합니다: 두 형식에 하나의 틀은 단식 다리를 과부하하거나 복식 교환을 준비 부족으로 둔다.
근거가 멈추는 곳
아래 출처는 형식이나 관찰된 요구를 설명할 뿐입니다. 당신의 용량을 정하지 않습니다. CourtFit은 당신이 밝힌 맥락을 정리합니다. 진단하거나 개인 부하를 처방하거나 코트 연습을 대체하지 않습니다.
출처
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.