CourtFit editorial
Τι να κάνετε με το πλάνο μετά από χαμένη συνεδρία
Ξαναδιαβάστε την εβδομάδα, αποφασίστε αν η μετακίνηση ή η παράλειψη προστατεύει την επόμενη προτεραιότητα και μην στοιβάζετε εξ ορισμού συνεδρία-τιμωρία.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Η απόφαση στο πλαίσιό της
Ένα χαμένο ραντεβού μπορεί να αποκαλύψει σύγκρουση ημερολογίου, ταξίδι ή μη ρεαλιστική υπόθεση. Καταγράψτε τον λόγο χωρίς να τον μετατρέψετε σε κρίση κινήτρου.
Πώς να το εφαρμόσετε αυτή την εβδομάδα
Η μετακίνηση μπορεί να δουλέψει όταν μένει χώρος· η παράλειψη μπορεί να προστατεύσει αγώνα· η απλοποίηση μπορεί να διατηρήσει συνήθεια. Τίποτα από αυτά δεν είναι αυτόματος κανόνας αναπλήρωσης.
Ο συμβιβασμός που πρέπει να ονομαστεί
Η μετακίνηση διαφυλάσσει έκθεση και στενεύει την εβδομάδα· η παράλειψη δημιουργεί λιγότερο φορτίο και περισσότερο χώρο αποκατάστασης.
Όπου σταματά η απάντηση
Αυτή η σελίδα είναι εκπαιδευτικό πλαίσιο προγραμματισμού. Δεν διαγιγνώσκει, δεν ορίζει ατομικό φορτίο, δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο ούτε εξειδικευμένη συμβουλή και δεν εγγυάται αθλητικό αποτέλεσμα.
Απόφαση
| Απόφαση | Τι να προστατέψετε | Ανταλλαγή στο όνομα |
|---|---|---|
| Ξεκινήστε με την πραγματική εβδομάδα | Επιλέξτε ένα παρατηρήσιμο επόμενο βήμα | Δηλώστε τι δεν μπορεί να γνωρίζει αυτή η σελίδα |
Πηγές
- Progression models in resistance training for healthy adults — American College of Sports MedicinePosition stand for healthy adults; recommendations depend on goals, capacity and training status.
- How CourtFit works — CourtFit product documentationProduct truth is checked against the current repository and live route before publication; availability can change.