CourtFit editorial
壁球的軀干旋轉
狹窄房間裡的boast或斜線，需要緊凑轉動。接下來要做的是本週已經很多伸够和轉動時，把旋轉健身房放輕。
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這個情境要求什麼
狹窄房間裡的boast或斜線，需要緊凑轉動。這裡要面對的是旋轉和抗旋轉作為支撐標簽，不是技術替代。
下一次訓練的取捨
一個合理選項是本週已經很多伸够和轉動時，把旋轉健身房放輕。取捨很清楚：更多藥球拋擲不會變成更好的boast，只改變健身房問題。
證據停在哪裡
以下來源描述賽制或觀察到的需求，並不規定你的劑量。CourtFit 整理你聲明的情境；它不診斷、不規定個人負荷，也不替代場上練習。
來源
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.