CourtFit editorial
スカッシュの体幹の回旋
狭い部屋でコンパクトなターンが必要なボーストやクロスコート。次に取る判断は、リーチとターンが多い週は回旋ジムを軽くする。
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この場面が求めること
狭い部屋でコンパクトなターンが必要なボーストやクロスコート。ここで問うのは、技術の代用ではなく、回旋と抗回旋という支えのラベル。
次のセッションのトレードオフ
妥当な選択肢は、リーチとターンが多い週は回旋ジムを軽くすることです。トレードオフは明確です。メディシンボールを増やしてもボーストは上手くならず、ジムの問いが変わるだけ。
根拠が止まるところ
以下の出典は形式や観察された要求を説明するだけです。あなたへの用量は決めません。CourtFitは申告された状況を整理します。診断も個別負荷の処方も、コート練習の代用もしません。
出典
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.