CourtFit editorial
スカッシュのトレーニング案内
深いコーナーへのチェイスと、次のボールの前にTへ戻る必要。次に取る判断は、次のオフコートが反復か、ストップ＆ゴーか、コートの日を空けるだけかを決める。
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スカッシュが本当に求めること
深いコーナーへのチェイスと、次のボールの前にTへ戻る必要。ここで問うのは、繰り返すランジ、Tへの戻り、長いラリー、回旋、ゴースティングとジムを分ける仕事。
ガイドの読み方
妥当な次の一歩は、次のオフコートが反復か、ストップ＆ゴーか、コートの日を空けるだけかを決めることです。きついスカッシュ週の上にジム量を足す文は書きやすく、回復は難しい。
根拠が止まるところ
以下の出典は形式や観察された要求を説明するだけです。あなたへの用量は決めません。CourtFitは申告された状況を整理します。診断も個別負荷の処方も、コート練習の代用もしません。
出典
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.