CourtFit editorial
スカッシュの繰り返すランジ
深いフロントコーナーのニックに届き、二球後にもう一度ランジする場面。次に取る判断は、コーナーランジが多い週は下半身を控えにする。
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この場面が求めること
深いフロントコーナーのニックに届き、二球後にもう一度ランジする場面。ここで問うのは、技術修正の約束なしに、繰り返すランジと戻り。
次のセッションのトレードオフ
妥当な選択肢は、コーナーランジが多い週は下半身を控えにすることです。トレードオフは明確です。余分なジムランジは次のT戻りをきれいにせず、遅くしうる。
根拠が止まるところ
以下の出典は形式や観察された要求を説明するだけです。あなたへの用量は決めません。CourtFitは申告された状況を整理します。診断も個別負荷の処方も、コート練習の代用もしません。
出典
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.