CourtFit editorial
壁球的賽事週
簽表可能在一週結束前要不止一場硬仗。接下來要做的是第一場上日曆就暫停或跳過健身房，場與場之間不要補課。
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這個情境要求什麼
簽表可能在一週結束前要不止一場硬仗。這裡要面對的是減少簽表週圍的健身房衝突，沒有萬能减量配方。
下一次訓練的取捨
一個合理選項是第一場上日曆就暫停或跳過健身房，場與場之間不要補課。取捨很清楚：簽表期間仍走平常力量週，通常會賠上較晚那場。
證據停在哪裡
以下來源描述賽制或觀察到的需求，並不規定你的劑量。CourtFit 整理你聲明的情境；它不診斷、不規定個人負荷，也不替代場上練習。
來源
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.