CourtFit editorial
羽毛球的高远与扣杀
后场跳杀或高远，不是换了名字的网球发球。接下来要做的是把高球支撑放在还没有塞满跳杀的日子。
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这个情境要求什么
后场跳杀或高远，不是换了名字的网球发球。这里要面对的是在高球练习周围支撑旋转和落地，不保证力量。
下一次训练的取舍
一个合理选项是把高球支撑放在还没有塞满跳杀的日子。取舍很清楚：照搬网球发球健身房块，会忽略扣杀之后的起跳和回位。
证据停在哪里
以下来源描述赛制或观察到的需求，并不规定你的剂量。CourtFit 整理你声明的情境；它不诊断、不规定个人负荷，也不替代场上练习。
来源
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.