CourtFit editorial
Údery nad hlavou v badmintonu
Smeč z výskoku nebo clear ze zadní části dvorce, což není tenisové podání pod jiným jménem. Rozumný další krok je umístit podporu posilovny pro údery nad hlavou do dne, který ještě není plný smashů z výskoku.
Tato stránka byla přeložena strojově a zatím ji nezkontroloval rodilý mluvčí. Zobrazit anglický originál
Co tato situace vyžaduje
Smeč z výskoku nebo clear ze zadní části dvorce, což není tenisové podání pod jiným jménem. Podpořit rotaci a dopad kolem nácviku úderů nad hlavou, bez záruky výbušnosti.
Kompromis dalšího tréninku
Rozumná volba je umístit podporu posilovny pro údery nad hlavou do dne, který ještě není plný smashů z výskoku. Kompromis je jasný: kopírování bloku tenisového podání ignoruje výskok a návratový krok, které jdou po smeči.
Kde důkaz končí
Zdroje níže popisují formát nebo pozorovaný požadavek. Neurčují vaši dávku. CourtFit organizuje kontext, který uvedete; nediagnostikuje, nepředepisuje individuální zátěž a nenahrazuje trénink na dvorci.
Zdroje
- Laws of Badminton — Badminton World FederationOfficial badminton laws and match format.
- Badminton match-play demands: systematic review — PubMed-indexed systematic reviewReview of time-motion and match-play demands in badminton.
- Badminton lunge biomechanics review — PubMed-indexed reviewReview of lunge mechanics and physical demands.