CourtFit editorial
Návrat na T ve squashi
Brzdit v zadním rohu a zrychlit zpátky na T před dalším boastem. Rozumný další krok je použít posilovnu na kontrolovanou kvalitu zastav-a-jdi a nechat vzorce ghostingu na dvorci.
Tato stránka byla přeložena strojově a zatím ji nezkontroloval rodilý mluvčí. Zobrazit anglický originál
Co tato situace vyžaduje
Brzdit v zadním rohu a zrychlit zpátky na T před dalším boastem. Decelerace plus nový první krok, jiná otázka než dlouhý výpad.
Kompromis dalšího tréninku
Rozumná volba je použít posilovnu na kontrolovanou kvalitu zastav-a-jdi a nechat vzorce ghostingu na dvorci. Kompromis je jasný: víc lineárního běhu může minout brzdu, která tě opravdu vrátí na T.
Kde důkaz končí
Zdroje níže popisují formát nebo pozorovaný požadavek. Neurčují vaši dávku. CourtFit organizuje kontext, který uvedete; nediagnostikuje, nepředepisuje individuální zátěž a nenahrazuje trénink na dvorci.
Zdroje
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.