CourtFit editorial
Επιστροφή στο T στο σκουός
Να φρενάρεις στην πίσω γωνία και να επιταχύνεις πίσω στο T πριν το επόμενο boast. Το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσεις το γυμναστήριο για ελεγχόμενη ποιότητα σταμάτα-ξεκίνα και να αφήσεις τα μοτίβα ghosting στο γήπεδο.
Αυτή η σελίδα μεταφράστηκε αυτόματα και δεν έχει ελεγχθεί ακόμη από φυσικό ομιλητή. Δες το πρωτότυπο στα αγγλικά
Τι ζητά αυτή η κατάσταση
Να φρενάρεις στην πίσω γωνία και να επιταχύνεις πίσω στο T πριν το επόμενο boast. Εδώ χρειάζεται επιβράδυνση συν ένα νέο πρώτο βήμα, διαφορετικό ερώτημα από ένα μακρύ προβολή.
Ο συμβιβασμός της επόμενης προπόνησης
Μια λογική επιλογή είναι να να χρησιμοποιήσεις το γυμναστήριο για ελεγχόμενη ποιότητα σταμάτα-ξεκίνα και να αφήσεις τα μοτίβα ghosting στο γήπεδο. Ο συμβιβασμός είναι σαφής: περισσότερο γραμμικό τρέξιμο μπορεί να χάσει το φρένο που πραγματικά σε γυρίζει στο T.
Όπου σταματά το τεκμήριο
Οι πηγές παρακάτω περιγράφουν τη μορφή ή μια παρατηρούμενη απαίτηση. Δεν ορίζουν τη δόση σας. Το CourtFit οργανώνει το πλαίσιο που δηλώνετε· δεν διαγιγνώσκει, δεν συνταγογραφεί ατομικό φορτίο και δεν αντικαθιστά την εξάσκηση στο γήπεδο.
Πηγές
- Rules of Squash — World Squash OfficiatingOfficial squash rules, court positions and scoring context.
- Physical performance correlates in squash — PubMed-indexed studyAssociations between physical qualities and squash performance.
- Squash training microcycle research — PubMed-indexed studyTraining and match-load observations in squash.