المكتبة

84 تمريناً.
كل واحد يستحق مكانه.

هذه هي المكتبة الكاملة التي يبني منها CourtFit. كل تمرين يحمل سبب وجوده في أسبوع لاعب التنس — والحركة التي لا تستطيع أن تذكر ما تفعله للعبتك ليست هنا.

التطبيق هو ما يقرّر أيّاً من هذه التمارين ستؤدي، وفي أي يوم، وبأي حمل، وأيّها يستبعده فحص الألم. ذلك الجزء هو الخطة، وهو ليس في هذه الصفحة — لكن القواعد التي يتبعها موجودة هنا.